Voraussetzungen:

• Keine persönliche Ausrüstung erforderlich

• Voraussetzung: Spaß am Wasser

Für wen ist diese Gruppe gedacht?

Du möchtest dich gelenkschonend bewegen, deine Fitness verbessern und gleichzeitig Spaß im Wasser haben? Dann bist du in der Wassergymnastikgruppe genau richtig!
Hier stehen Übungen für den ganzen Körper im Vordergrund – ohne Druck, ohne Stress, angepasst an dein individuelles Tempo.

Was erwartet dich?

In der Wassergymnastik werden verschiedene Übungen durchgeführt, die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördern. Das Wasser unterstützt die Bewegungen, schont die Gelenke und ermöglicht ein effektives Training für Anfänger wie auch für fortgeschrittene Teilnehmer.

Die Inhalte im Überblick:

• Gelenkschonende Übungen: Kräftigung von Muskeln und Gelenken

• Ganzkörpertraining: Beine, Arme, Rumpf und Rücken werden bewegt

• Individuelles Tempo: jeder Teilnehmer bestimmt sein eigenes Tempo

• Spaß und Bewegung: Übungen werden abwechslungsreich und spielerisch gestaltet

Unser Ziel

Die Wassergymnastik soll Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden steigern. Dabei steht der Spaß im Wasser im Vordergrund, sodass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Rhythmus trainieren kann.